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低碳飲食(低醣飲食)真的可以減肥？ 不知這5件事不瘦反傷身！

利用低碳飲食規定的飲食比例，碳水化合物（醣類）20％、脂肪50％、蛋白質30％，來計算一天三餐該怎麼吃，例如：TDEE是1500大卡，算出來會得到每日攝取75克 ...

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