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都以減重為目標，生酮飲食vs低碳飲食哪個好勒？營

... 日僅建議可攝取約25-50 克。當攝取的醣量遠遠不足以消化形成充足的葡萄糖來供應身體活動所需的能量，體內便轉向將大量脂肪燃燒作為主要能量來源。 2 ...

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