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健身教練也在實行的「碳循環飲食法」：不用戒除澱粉

如何執行「碳循環飲食法」？ 碳循環飲食法 圖片來源：pexels. 1.制定高碳日、低碳日 ... 脂肪的量來達到每日基礎代謝所需的總熱量。 2.確保攝取足夠的營養素 ...

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