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碳循环饮食是不是最棒的健身饮食？5大好处，能增肌能减脂

好处一：在增肌的时间使用，你可以尽量减少你的脂肪增加，同时肌肉量增加速率拉高。 ... 蛋白质摄取量在高碳是跟低碳日可以是固定的，这样子我们会比较方便 ...

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