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不用完全戒澱粉也能有效減重！健身教練教你如何執行「碳循環 ...

如何執行「碳循環飲食法」？ 1.制定高碳日、低碳日. 本身也經常在增肌減脂 ... 脂肪的量來達到每日基礎代謝所需的總熱量。 2.確保攝取足夠的營養素 ...

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