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生酮進階版，超級飲食法「碳循環」 - Attaboy | Deven的跨旅程

增肌期也能盡量不讓脂肪增加太多藉由低碳日降低體內醣分，提升胰島素敏感度，讓身體更傾向於分解脂肪作為能量來源。 食物選擇上較有彈性，營養也更均衡 ...

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