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補碳日吃什麼 - Codysib

1.酮循環（有補碳日的生酮飲食） 每周六天吃低碳水，一天少於50g碳水化合物，一周挑一天補150g左右的碳水化合物。 適合有短期目標或是無法生酮的人（酮診 ...

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