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什麼是碳循環飲食及其運作方式？ - MYPROTEIN™

碳循環飲食結合低碳飲食的好處，但也顧及到你訓練所需的燃料。 ... 訓——你在重訓期間需要的碳水就比你在做有氧時來得少，而休息日所需的碳水則更少。

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