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低碳日吃什麼
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碳水循环法是最佳健身饮食吗?虽有诸多好处 - 新闻
而到了低碳日时,碳水的摄入量可能只有30%或更低。 再简单一点讲,就是在你休息的时候,就少吃点碳水,中等强度训练的时候就多吃一些,高 ...
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