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少吃點醣：蔚為風潮的低碳飲食 - NOM Magazine

一般來說，每人每日攝取的碳水化合物約佔總熱量的一半，甚至更多，其次才是脂肪與蛋白質。但是如果攝取過量碳水化合物，會刺激胰島素分泌，將多餘的醣轉化 ...

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