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【低碳策略】訓練前後減碳水，鍛鍊耐力更有效？ | 文章

其中，「低碳訓練策略」(Train LOW Strategy) 可說是近十年最炙手可熱的研究 ... 對於每日練習兩課以上的運動員，按每課訓練目標來控制醣原水平/碳水 ...

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