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爆瘦公社| #低碳低醣飲食5個月 - Facebook
午餐:ㄧ大盤青菜先吃到7-8分飽(菜別用醬油膏,能用ㄧ點點滷汁或日式醬油),再吃一份肉類,肉要達到自己手掌大小的肉,魚肉、大雞腿、蝦子5隻、其ㄧ都能當主食,但肉的 ...
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