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那些「月瘦10斤」的碳循環食譜，能別再亂寫了嗎…？ - 壹讀

低碳日 的碳水化合物攝入量在30克左右，而高碳日的碳水化合物攝入量在200克。200克碳水化合物是什麼概念呢？ 下面每盤中食物大概含有50克碳水化合物，大家 ...

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