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碳循環飲食法完整使用方法｜Peeta Fitness 健身網

碳循環飲食法使用方式. 一、安排高碳日以及低碳日. 通常我們訓練肌群越多、越大，就會安排高碳日吃越多碳多碳水；小肌群或是休息日就吃越少碳水.

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