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正確體重控制方法 - 基隆市e化健康博物館

千萬不要以為同樣是高纖食物，就使用水果取代青菜，如此會吃入更多的熱量。 油脂類減少油脂攝取是減重的不二法門，注意「量少質精」的原則。有些人矯枉過正，把所有 ...

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