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不要執著低卡！不想發胖，這個生活飲食習慣要避免 - 天下雜誌

吃飯時間要定時 · 不要走到哪吃到哪 · 不要過度執著於低卡飲食 · 不要靠食物來集中或轉移注意力 · 第一口先別吃碳水化合物！ · 小心喝下太多熱量 · 睡覺的時候讓 ...

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