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減重飲食原則::窈窕一族::用藥育兒Q&A

維持一個限制熱量且營養均衡的飲食，一日之總熱量以不低於1000 大卡為原則。 ☆ 減重不宜太快速，以每週減輕0 . 5 ～ 1. 0公斤體重為原則。 ☆ 少吃高脂肪及高熱量之 ...

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