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減重飲食

2. 供應限制熱量且營養均衡的飲食，一日之總熱量以女性不低於1200 大卡，男性不低. 於1500 大卡為原則。 3. 減重不宜太快速，應設定合理目標，逐步達成。每天減少500 大卡 ...

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