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低熱量定義
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低熱量、低GI飲食竟越吃越胖?營養師:這吃法錯了-第2頁
了解「低熱量」與「低GI」的定義後,要如何運用在減重上呢? 以熱量來說,只要控制好份量就能掌握熱量,但是相同熱量所對應的飽足感和易餓程度就有賴於GI值了,從食物 ...
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