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吃了就能增肌減脂？破解高蛋白迷思（懶人包） - 照護線上

如果你有在做肌力訓練，喝乳清蛋白會幫忙長肌肉。 如果你沒在做肌力訓練，喝乳清 ... 當攝取的碳水化合物減少後，可以迫使身體燃燒脂肪來補足熱量。

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