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轉自PTT～～成功減重分享

飲食 除了一天的總熱量要注意外，吃的種類也要注意。食物總共分成五大類：五穀雜糧（ 澱粉）、奶蛋豆魚肉（蛋白質）、油（脂肪）、蔬菜、水果（纖維、維生素），除了油 ...

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