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【吃飯別怕胖】醫師「一碗飯」養生術 - 康健雜誌

「我不主張白米比糙米好，萬丈高樓平地起，非精緻澱粉最基礎入門就是白米，也是最好吃的原形澱粉食物。」洪建德認為，白米便宜，容易取得，又好吃，所以 ...

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