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低渣飲食怎麼吃？菜單有哪些？最實用的低 ... - PureStyle Note -

蛋料理可以選擇「蒸蛋、蛋花湯、水煮蛋」等沒用油的，而肉類則建議選「肉鬆、瘦肉、絞肉、雞肉、魚肉、蝦子」這些沒什麼脂肪的，若還留有皮、筋或多於肥肉，請通通去掉！

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