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重訓有氧同一天 - Larsdejongvideos

一般體適能專家都認為，最好的方法應該是「分天做」（一天重訓、一天有氧）或者 ... 1、因為重訓會耗掉大量血糖，如果先有氧導致血糖不足， 可能會提早出現低血糖的 ...

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