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低強度有氧VS高強度間歇-教練沒告訴你的祕密 - 好習慣運動教室

那只想做有氧運動怎麼辦呢? 慢跑跑步是鍛鍊人體心肺功能的最好方式，不僅可以有效促進身體各個系統的發育和增強，還能鍛鍊人的 ...

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