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低強度 持續 有氧
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https://www.epochtimes.com/b5/23/10/2/n14086786.htm
【鄧醫談養生】糖尿病患者如何學習控制血糖?
遵循適當的運動強度和時間:一般來說,每週至少進行150分鐘中等強度的有氧運動。 ... 考慮佩戴醫療警示標誌:如果您患有低血糖風險,考慮佩戴醫療警示標誌 ...
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