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高強度有氧- 有氧與間歇，哪種比較有用？ - 8Tx56

... 低強度與高強度有氧運動有哪些? 低強度有氧運動: 例如走路、跑步、游泳、球類運動 ... 持續性有氧，兩者各有利有弊，但都能高效燃脂。選擇有氧運動時，除了看單次可燃燒 ...

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