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有氧和無氧運動推薦哪個運動方式最麻吉？ - 樂活人生

「有氧、無氧」運動定義與氧氣有關強度與心率也各異. 究竟什麼是「有氧運動」和「無氧 ... 不妨選擇適合自己，且可以持續30分鐘以上的有氧運動，並且不間斷的規律進行 ...

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