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运动训练指南：你需要长时间、低强度的有氧运动

决定某人是什么系统主导的最简单方法之一就是检查他们的“静心心跳率/静止心率”。如果有人持续高于每分钟60下，他们往往更属于交感为导向的。正如你想像的，静心心跳率愈高 ...

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