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健身Q&A：低強度有氧燃脂效果好？ - 減重觀念

確實，低強度有氧如慢跑、健走、輕鬆的游泳、腳踏車等運動會以體脂肪作為主要的燃料，但是低強度的有氧真的能幫助你瘦嗎？這可未必喲！ 引述運動科學研究 ...

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