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低強度 持續 有氧
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「後燃效應」對於減脂的影響?廖思淇Kiki
網路上常常聽到「後燃效應」這個特殊名詞,聽說能讓我們運動後,身體還持續消耗熱量,聽起來是不是很誘人呢! ... 高強度無氧V.S 低強度有氧哪個更能刺激「 ...
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