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健身｜同時有氧加重訓效果加倍？想雕塑身材就看這篇！

當我們做長時間的有氧運動時，人體會消耗碳水化合物（醣類）、脂肪（脂肪酸）和蛋白質。而人體會根據我們的練習水平、訓練強度和持續時間，甚至我們在上課之前吃的東西，來 ...

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