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有氧健身| 燃脂運動半小時，有效減重瘦身

人體活動的強度和持續時間，決定了哪些熱量來源能被分解，以及哪個能量系統占主導 ... 低強度的有氧運動，脂肪是燃料的主要來源，但是如果都保持在較低的心率區間，還是 ...

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