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长时间低强度有氧和短时间中高强度有氧(假设总热量消耗相同)

谢邀！ 首先，实际上你所指的低强度有氧运动（比如你所说的快走）的脂肪供能比例虽然高，但效率太低了；中等强度有氧运动（65%最大摄氧量心率，比如10 ...

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