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在減脂時，到底要選高強度間歇🥵 或是中等強度持續性運動

... 有氧能力) 長時間連續執行的運動模式。​. 2️. 間歇運動(Interval training)：多回合的短時間運動，回合之間有低強度運動或是完全休息。通常間歇運動又 ...

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