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低強度 持續 有氧
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中低強度運動才能減脂只見樹木不見林
... 低強度帶氧,甚至往往更加優勝。 舉例說,美國學者B. Irving 於2008 年在 ... 2. 雖然中低強度可在運動期間動用較多脂肪,但身體其實有「聰明」的代償 ...
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