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低強度有氧VS高強度間歇-教練沒告訴你的祕密:: Blog

有此可知，有氧運動相較無氧運動能持續的運動時間較長，所以說過程並不會太多組間休息，對於想的人燃脂來說都是首選，但是人體有適應性，如果同樣的強度 ...

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