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有氧運動燒掉肌肉？長時間有氧還易激發食慾 - Heho Sports

有氧 運動因為強度相對較低，心跳率大約維持在50% 至70% 左右， 身體當然可以長時間持續運動，一開始接觸運動的人總有個迷思，覺得運動時間越長，燃脂和 ...

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