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想減肥，會減肥，真的只有一字之差？ - Garmin Blog

初級運動者或心肺能力較差的健身者 · 過於肥胖的健身者 · 孕婦和中老年人. 對這類人群而言，低強度恆速有氧訓練可以促進血液循環，增強免疫力，緩解日常壓力 ...

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