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有氧和無氧運動如何分辨，你適合做哪一種？ - 小K訓練日常

長時間、低強度的有氧會使肌肉量下降；. 肌肉量下降的同時、基礎代謝也跟著下降。 當脂肪減少到一定程度，又沒有補充營養，接下來消耗 ...

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