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1篇看懂有氧和無氧運動差別！這樣減脂不復胖

低強度 、能長時間進行的運動基本都是有氧運動，比如：慢跑、散步、爬樓梯、游泳、騎自行車等。 當運動變激烈，此時吸入的氧氣還沒來得及參與燃燒，運動就 ...

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