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高強度間歇運動可以減重？|保健闢謠 健康九九網站

此外，短期高強度間歇運動的減脂效果，並未優於中強度有氧運動。 ... 穿插了短時間的高強度運動，和較長時間低強度運動的訓練，如飛輪，可以減少脂肪 ...

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