你即將離開本站

並前往https://tw.iherb.com/blog/should-you-try-a-liss-cardio-style-workout/545

您是否應嘗試一下低強度恆速（LISS）有氧運動呢？ - iHerb.com

強度 運動低至您最大心率的50-60%，而不是在中等到高強度範圍內可帶來許多益處。這可以減小身體上的物理應力，包括減少傷痛和細胞損傷。強度較低的訓練還 ...

確定！ 回上一頁

查詢 「低強度有氧心率」的人也找了：

  1. 最佳燃脂心率
    2.
  2. 燃脂心率計算機
    3.
  3. 有氧運動強度最大心跳率
    4.
  4. 有氧強度心率
    5.
  5. 有氧心率計算
    6.
  6. 低強度運動
    7.
  7. 運動心跳率計算公式
    8.
  8. 有氧區間計算
    9.