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低強度有氧心率
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https://support.polar.com/e_manuals/M460/Polar_M460_user_manual_Chinese_Traditional/Content/Heart_rate_Zones.htm
心率區
使用這些心率區,您就可以輕鬆選取和監控訓練強度。 ... 心率區1 的訓練是在極低強度下進行。 ... 該訓練強度大於運動區1 和運動區2 的強度,但仍主要為有氧訓練。
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