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對我來說，良好的最大攝氧量VO2 Max是多少？

首先要了解的是，最大攝氧量較高通常比最大攝氧量低要來得好。較高的最大攝氧量代表身體更善於從空氣中吸收氧氣並將其輸送到肌肉。肌肉可獲得的氧氣越多 ...

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