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低卡 蛋沙拉
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https://event.womenshealth.com.tw/2021/168/
「168」間歇性斷食不是吃越少瘦越快!營養師教你正確吃更燃脂
將食物集中在8 小時內吃完,並禁食16 小時,只喝水、茶等無糖和無熱量的飲品。 ... 每週選兩天只吃500 卡,其他天就照常吃。每週要斷食哪兩天可以更改,門檻低、自由度高。
確定!
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