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減肥｜瘦身反而要多吃肉？一文搞懂高蛋白質飲食對減重好處

低熱量飲食和持續運動，都會導致人不同程度地丟失身體肌肉。 ... 的熱量約200千卡/100克，「雞蛋只有1.5」的意思是雞蛋的熱量只有約150 千卡/100 克。

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