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低卡外賣
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食肉獸不用戒口就能瘦「分級蛋白質飲食」月減7公斤,14天有感
750大卡階段,3餐都是蛋白質飲食,早餐1個蛋,午餐和晚餐各攝取50克肉類,餓的時候可以吃蘋果和小黃瓜,每天分3次喝1500CC的蛋白質飲品。 每天吃外賣、 ...
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