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低升糖- 吳嘉華網賺講堂

並非所有的穀類皆屬於低升糖指數食物，她說，過於精緻的甜食、調味的穀物、三合一麥片、白飯、白麵條等就不是。以吃50公克的糖類食物與吃下50公克的葡萄糖的血糖變化做 ...

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