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大家都說麵條升糖快，怎樣吃麵才能不升血糖呢? | PTT新聞

餃子是北方常用麵食，蛋白質、纖維含量高，也是低血糖生成指數食品4.麵條煮的時間不要太長。煮得越軟，消化越快，升糖速度也越快，建議過水麵，棄掉 ...

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